人生100年時代！健康増進講座〜「ブレスト・アウェアネス」を心掛けよう〜

ブレスト・アウェアネスとは？

ブレスト・アウェアネスとは乳房を意識する習慣を意味します。

現在、乳がんは日本の女性に最も多いがんで、9人に1人はかかるといわれています。

乳がんは乳腺の組織にできるがんで、日本の女性の場合、30代から増え始め、40から70代が最も多く発症しています。他のがんより比較的若い世代に多いのが特徴で、まれに男性も発症することがあります。

（出典）国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」（全国がん登録）

ブレスト・アウェアネスとして、次の4つのポイントを心掛けましょう。

本市では、40歳以上の方を対象に乳がん検診を行っています。受診される年度中に40歳になる方は、無料で受診できます。

4本の指をそろえて、指の腹と肋骨（ろっこつ）で乳房を挟むように触れ、「の」の字を書くように指を動かします。その時に、しこりや硬いこぶがないか、乳房の一部が固くないか、脇の下から乳首まで確認しましょう。
乳房や乳首をしぼるようにして、乳首から分泌物が出ないかを調べます。
両腕を高く上げて、ひきつれ、くぼみ、乳輪の変化がないか、乳首のへこみ、湿疹がないかを確認します。
腕を腰に当てて、しこりやくぼみがないかも観察します。

乳がんは早期の段階では自覚症状がないことも多いですが、乳房の変化に自分で気付くことができ、早期発見、早期治療により約9割が治る病気です。

小さな変化に気付けるよう、日頃からブレスト・アウェアネスを心掛け、早期発見・早期治療につなげることが重要です。

本市では、川内保健センターにピンクリボンツリーを設置し、乳がん検診やブレスト・アウェアネスについての啓発活動を行っています。

日頃、自分の体についてゆっくり考える時間が少ない方も、この機会に、自分の体の健康に目を向けてみませんか。

がん検診の申し込みや日程変更はパソコンやスマートフォンなどからもできます。

市公式LINEの基本メニュー「検診・予約」からも申し込みができますので、詳しくは、市ホームページまたは問合先にお問い合わせください。

市民健康課健康企画・予防グループ（すこやかふれあいプラザ内）(22)8811